Vi oplever ofte at børn og unge som kommer pga. mistrivsel sover for lidt. Det i sig selv udfordrer trivslen og gør selve udredningen svær. Derfor forventer vi at I forældre har styr på følgende sammen med jeres barn – inden I kommer:
1: SØVNHYGIEJNE (OBS: Børn og unge skal ikke sove i samme rum som deres mobiletelefoner eller andre skærme)
2: SKÆRMVANER (OBS: SST anbefaler 1-2 timers skærmbrug dagligt fra 3-17 år) Kig på skærmtiden sammen med jeres barn og lav en plan hvis den er for høj.
Det er almen opdragelse og samtaler som enhver forælder må tage ansvaret for sammen med deres børn INDEN de kommer til udredning for en evt. psykiatrisk lidelse.
Helt ny forskning tyder på at børn og unge kan få ADHD symptomer af for meget skærmtid igennem for lang tid. Læs evt. mere her:
Der er mange gode steder at hente inspiration fra ift. at sætte nogle gode rammer op omkring børnene. Vi anbefaler at der tages udgangspunkt i Sundhedsstyrelsens anbefalinger som man kan finde her:
https://www.sst.dk/da/Borger/En-sund-hverdag/Soevn